Rodičia sa ma často pýtajú, načo by malo dieťa chodiť ešte niekam, keď už má tréningy v klube. Odpoveď je jednoduchá — každý z tých tréningov rieši niečo iné.
Športový tréning učí, ako hrať
V klube sa dieťa učí svoj šport. Športový tréning rozvíja techniku a herné zručnosti — prihrávku, streľbu, prácu s loptou či pukom, čítanie hry, súhru so spoluhráčmi. To je práca trénera v klube a nikto iný ju nenahradí.
Kondičný tréning rozvíja, ako sa dieťa hýbe
Silovo-kondičný tréning ide o úroveň nižšie — k samotnému pohybu. Rozvíja kondičné schopnosti a kvalitu pohybu: silu, rýchlosť, stabilitu, koordináciu aj mobilitu.
Nezaoberá sa tým, ako dieťa hrá. Zaoberá sa tým, ako ovláda svoje telo — a to sa prejaví v každom športe rovnako.
Jedno nenahrádza druhé
Toto je najdôležitejšia časť. Kondičný tréning nenahrádza šport, ale pripravuje telo na záťaž a športový výkon. Nie je to konkurencia klubovému tréningu ani niečo navyše pre ambicióznych — je to základ, na ktorom klubový tréning stojí.
Dieťa môže mať výbornú techniku, no ak mu chýba sila a stabilita, skôr či neskôr naráža na strop. A naopak — fyzicky pripravené dieťa dokáže zo svojej techniky vyťažiť oveľa viac.
Prečo sa to oplatí
Telo, ktoré je pripravené na záťaž, znesie viac tréningov aj zápasov bez toho, aby sa poškodilo. Znižuje sa riziko zranení z preťaženia a dieťa má z čoho čerpať počas celej sezóny.
Ide teda o dve rôzne práce, ktoré sa dopĺňajú. Klub učí dieťa hrať. Kondičná príprava mu na to dá telo.
← Späť na blog