Mnohí rodičia veria, že čím skôr sa dieťa začne venovať jednému športu, tým väčší náskok získa. Výskum aj prax však hovoria niečo iné.
Čo je skorá špecializácia
Skorá špecializácia znamená, že sa dieťa od mladého veku venuje prevažne jednému športu — celoročne, intenzívne a často bez inej pohybovej aktivity. Nejde teda o to, že dieťa má obľúbený šport. Ide o to, že je to jediné, čo robí.
Prečo škodí telu
Rastúce telo znáša opakovanú záťaž horšie než dospelé. Keď dieťa robí stále rovnaké pohyby, chýba mu pestrosť pohybu a preťažujú sa tie isté svaly, šľachy a úpony. Výsledkom je vyššie riziko zranení z preťaženia — a práve tie sú u mladých športovcov najčastejšie.
Prečo škodí hlave
Jeden šport, jeden tím, jeden tlak — celý rok. Skorá špecializácia zvyšuje riziko vyhorenia. Deti, ktoré sa špecializujú, vykazujú vyššiu mieru vyhorenia než tie, ktoré športujú všestranne. A vyhorenie je jeden z hlavných dôvodov, prečo deti so športom úplne skončia.
Nie je to skratka k úspechu
Toto je možno najdôležitejšie: odborné organizácie v športovej medicíne sa zhodujú, že skorá špecializácia nie je podmienkou úspechu — a vo väčšine športov z nej deti nemajú žiadny preukázateľný prínos. Naopak, väčšina vrcholových športovcov v detstve skúšala viacero športov a špecializovala sa až neskôr.
Pestrosť je základ
Pestrý a všestranný pohyb vytvára lepší základ pre dlhodobý športový rozvoj. Dieťa získa širší pohybový repertoár, lepšiu koordináciu a telo, ktoré zvládne rôznu záťaž. Z toho neskôr ťaží v ktoromkoľvek športe si vyberie.
Špecializovať sa dá kedykoľvek neskôr. Pohybové základy z detstva sa neskôr dobiehajú ťažko.
← Späť na blog